વર્લ્ડ સ્લીપ ડેઃ વિશ્વ નિદ્રા દિવસ

આ વર્ષે વિશ્વ નિદ્રા દિવસ ૧પ માર્ચે ઉજવવાનું નક્કી થયું અને જિંદગીમાં ઊંઘનું મહત્ત્વ તથા સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે પૂરાતા આરામ અને નિદ્રાની જરૂર સમજાવવાની પ્રવૃત્તિઓ વિવિધ સ્વરૂપે પ્રસ્તુત થવા લાગી છે. કેટલીક શાળા-કોલેજો, શૈક્ષણિક સંસ્થાઓ તથા સંગઠનો દ્વારા પણ વિશ્વભરમાં વિવિધ સ્પર્ધાઓ તથા જુથચર્ચા વગેરેનું આયોજન થઈ રહ્યું છે.

સારા આરોગ્ય માટે પૂરતી ઊંઘ જરૂરી છે, પરંતુ આજના વ્યસ્ત જીવનમાં ઊંઘનું પ્રમાણ દિવસે-દિવસે ઘટી રહ્યું છે. મોડી રાત્રિ સુધી થતા ઉજાગરા, ક્લબ કલ્ચર, સોશ્યલ મીડિયા અને મહેફિલો માટે નિરર્થક રીતે થતા ઉજાગરા, પરીક્ષાઓને લઈને કે પછી નોકરી-ધંધાના ભાગરૂપે થતા ઉજાગરા કે સ્વાસ્થ્ય કથળતા કે અનિદ્રાની બીમારીનો ભોગ બનવાય થતા ઉજાગરા એકંદરે હાનિકારક જ પૂરવાર થતા હોય છે.

વર્લ્ડ સ્લીપ ડે અથવા વિશ્વ નિદ્રા દિવસ એટલે કે વિશ્વ ઊંઘ દિવસ સૌપ્રથમ વર્ષ ર૦૦૮ માં સ્લીપ સોસાયટી તરફથી મનાવાયો હતો. આ સોસાયટી પહેલા વર્લ્ડ એસોસિએશન ઓફ સ્લીપ મેડિસિન તરીકે ઓળખાતી હતી. આ એક એનજીઓ છે, જેમાં નિઃસ્વાર્થ અને નિઃશુલ્ક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં આવે છે, અને ઊંઘના ક્ષેત્રે સતત અભ્યાસ અને સંશોધનો કરે છે.

ગયા વર્ષે 'સ્લીપ ઈઝ એસન્સિયલ ફોર હેલ્થ' હતું અને આ વર્ષે થીમ છે, 'સ્લીપ ઈક્વિટી ફોર ગ્લોબલ હેલ્થ' એટલે કે વૈશ્વિક સ્વાસ્થ્ય માટે ઊંઘની સમતુલા...

ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક છે, પરંતુ વર્તમાન યુગમાં વધતા જતા બોજ અને ટેન્શનના કારણે ઊંઘમાં સમતુલા કે સમાનતા જળવાતી નથી, તેથી આ મુદ્દા પર ફોકસ કરીને આ વર્ષે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓના આયોજનો વિશ્વના વિવિધ દેશોમાં થઈ રહ્યા છે.

ગયા વર્ષે વિશ્વ ઊંઘ દિવસની થીમ 'સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઊંઘની અગત્યતા'ના સંદર્ભે વિશ્વના દેશોમાં ૧૭ ભાષાઓમાં વિવિધ સૂત્રો, આર્ટિકલ્સ અને ચિત્રપ્રદર્શનો પ્રસ્તુત થયા હતાં, અને ઓનલાઈન પ્રવૃત્તિઓ પણ યોજાઈ હતી. વિશ્વમાં ૩૦૦ થી વધુ જનજાગૃતિ કાર્યક્રમો યોજાયા હતાં, અને સૂચનો-અભિપ્રાયોની આપ-લે પણ થઈ હતી.

વર્લ્ડ સ્લીપ ફાઉન્ડેશન અને વર્લ્ડ મેડિસિન એસોસિએશન ઓફ સ્લીપ મેડિસિનના સહયોગથી છેલ્લા દોઢ દાયકાથી આ ઉજવણી થતી રહી છે અને આ ક્ષેત્રે જનજાગૃતિના અથાગ પ્રયાસો છતાં લોકોમાં આનિદ્રાની બીમારી વધી રહી છે. આ બીમારીઓ ઘટાડવાના ઉદ્દેશ્યથી વર્ષ ર૦૦૮ ની થીમ 'સારી ઊંઘ લો અને સંપૂર્ણપણે (સ્વાસ્થ્ય માટે) જાગૃત રહો'ને પણ દર વર્ષે દોહરાવાઈ રહી છે. આવો, પૂરતી ઊંઘ લઈએ, નિરર્થક ઉજાગરા બંધ કરીએ, અને આપણાં જ સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરીએ.

વિનોદ કોટેચા

જો આપને આ પોસ્ટ ગમી હોય તો શેર કરો...

Follow us: આ જ પ્રકારની બીજી પોસ્ટ માટે અમારી એપ ડાઉનલોડ કરો.

Android: https://rb.gy/surhtv

Apple ios: https://rb.gy/cee4r9

 

Social Media

ફોટો સ્ટોરી માટે અમારા ઇન્સ્ટાગ્રામ પેઈજને ફોલ્લો કરો

https://www.instagram.com/nobatdaily?r=nametag

 

વિડિયો માટે અમારી યુ-ટ્યૂબ ચેનલને સબસ્ક્રાઈબ કરો

https://youtube.com/@Nobatofficial