મોર્નિંગ વોક

મારે ઘણા ડોકટર મિત્રો છે અને હું તેઓને મળવા નિયમિત જાવ છું પણ ખરો, સિવાય કે હું માંદો હોવ ! કારણ કે  હું જ્યારે જ્યારે માંદો પડું છું ત્યારે ત્યારે મને ડોક્ટરનો, ડોક્ટરની દવાનો, દવાને બદલે આપવામાં આવતા  ઈંજેકશનોનો, એક નાના કે નજીવા રોગના નિદાન માટે કરાવવા પડતાં વિવિધ પ્રકારના લેબોરેટરી ટેસ્ટનો, ખૂબ જ  ડર લાગે છે... અને તેથી પણ વિશેષ ડર લાગે છે ડોક્ટરના બિલનો !

મારા ડોક્ટર મિત્રોમાં એક આઈ-સ્પેશિયાલીસ્ટ પણ છે. આમ તો તેઓ રેગ્યુલર મેડિકલ કોલેજમાં ભણીને અને  સખત મેહનત કરીને ડોક્ટર થયા છે, પરંતુ ક્યારેક ક્યારેક નેચરોપેથી પ્રમાણે પણ દર્દીનો ઈલાજ કરે છે. દા.ત.  જો કોઈ દર્દીની આંખ સાદા ઠંડા પાણીથી ધોવાથી જ સારી થઈ શકતી હોય તો તેઓ કદી આંખમાં ટીપાં નાખવાની  ભલામણ કરે જ નહીં !

મારા નિત્ય ક્રમ અનુસાર હમણાં એક વખત તે ડોક્ટર મિત્રને મળવા હું ગયેલો ત્યારે તેઓ એક ટીનેજર છોકરાને  તપાસી તેની ટ્રીટમેંટ લખતા હતા. તેને દવામાં વિટામિન એની ગોળીઓ લખી અને વધુમાં તે છોકરાને કહ્યું, જો,  રોજ સવારે તાજી હવામાં અડધી કલાક તળાવની પાળે બાંકડા પર સ્થિર બેસવાનું, બિલકુલ સ્થિર  ડોક કે માથું  બિલકુલ હલાવવાનું નહીં !

મારા ડોક્ટર મિત્રે કરેલું નિદાન અને તેની સારવાર માટે સૂચવેલી અદ્ભુત થેરપી સાંભળી તેનો પેશન્ટ તો તરત જ  રવાના થયો, પરંતુ હું મૂંઝાયો. તળાવની પાળે ડોક કે માથું પણ હલાવ્યા વગર સ્થિર બેસવાનું ?  મને કશું સમજાયું  નહીં એટલે મે પ્રશ્ન સૂચક નજરે તેની સામું જોયું.

હવે મારે અને આ ડોક્ટર સાહેબને ખૂબ જ સરસ અંડરસ્ટેન્ડિંગ છે, પતિ-પત્ની જેવી જ ! એકના મનની વાત  બીજો આંખના ઇશારાથી જ સમજી જાય, શબ્દોની જરૂર જ ન પડે ને !

ડોક્ટર મારી મૂંઝવણ તરત જ સમજી ગયા અને બોલ્યા, કાં ભરત, કંઇ પ્રોબ્લેમ ?

હેં... ના.. ના.. પ્રોબ્લેમ તો કશો નથી. પરંતુ આ આંખની સારવાર માટે સ્થિર બેસવાનું, અને તે પણ તળાવની  પાળે... મને કંઇ સમજાયું નહીં..!

જવાબમાં તે ખડખડાટ હસ્યા અને બોલ્યા, તેમાં ન સમજવા જેવું છે શું ?  જો આ ગયો તે છોકરો ટી.વી. અને  કોમ્પુટરનો બંધાણી છે. તે રોજના આઠથી દશ કલાક સુધી સતત સ્થિર નજરે ટી.વી. કે કમ્પ્યુટરના પડદા સામે  તાકીને બેઠો હોય છે, તેથી તેના આંખના સ્નાયુઓ નબળા પડી ગયા છે, અને તેને આંખની કસરતની જરૂર છે.

તો તેને આંખની કસરત કરાવો... પણ આ બિલકુલ સ્થિર બેસવાની ટ્રીટમેંટ... મને સમજાયું નહીં.

બસ ત્યાં જ મુળ વાત આવે છે ને .. ! જો તે છોકરો ટીનેજર છે... અને આજ્ઞાંકિત પણ... માટે મેં કહ્યું છે એટલે તે  સ્થિર જરૂર બેસશે, અને પોતાની ડોક પણ નહીં હલાવે.. !

તો....?

તો વાત જાણે એમ છે કે સવારે તળાવની પાળે આ છોકરો સ્થિર બેઠો રહેશે -  પણ ત્યાં વોકિંગમાં શહેરના સારા સારા માણસો નહીં આવેે...!  હવે આ સારા માણસોને જોવા આ છોકરો તેનું મોં તો જરાપણ ફેરવી શકશે  નહીં, એટલે કુદરતી રીતે જ તેની આંખો, ત્યાં વોકિંગ કરનારા માણસોની સાથે જ જમણેથી ડાબે અને ડાબેથી  જમણે ફરવા લાગશે, ખરું કે નહીં ?

હેં ?  હા.. હા, ચોક્કસ...

તો આને આંખની કસરત કહેવાય કે નહીં ?

વાત તો જાણે બિલકુલ સાચી હતી, આંખની આ સતત મુવમેંટ કસરત જ કહેવાય ને !  મને આજ એક નવી દૃષ્ટિ  મળી. આજ સુધી હું મોર્નિંગ વોકને એક રૂટિન દિનચર્યા જ માનતો હતો. હું માનતો હતો કે મોર્નિંગ વોકથી શરીર  થોડું હળવું થાય અને સવારના પહોરમાં મોર્નિંગ વોકમાં નીકળી જવાથી ઘરમાં આપણે કોઈને નડીએ નહીં. પરંતુ  આજે મને ખબર પડી કે મોર્નિંગ વોકથી પગથી આંખો સુધીના આપણા શરીરના દરેક સ્પેર પાર્ટને કસરત તો મળે  જ છે, સાથે સાથે આંખોને અને મગજને ઠંડક પણ !  તમારે ફક્ત શારીરિક કસરત જ કરવી હોય તો, તેવી કસરત  તો કોઈ જિમમાં કે ઘરના અલાયદા ઓરડામાં પણ થઈ શકે  કદાચ વધુ સારી રીતે થઈ શકે, અને તમારો સમય  પણ બચે. પરંતુ તો પછી આંખોની ઠંડકનું શું ? માનસિક શાંતિનું શું ?

બસ, તે દિવસથી મે પણ મોર્નિંગ વોક શરૂ કરી દીધું છે. આમ તો હું સૂર્યવંશી છુ, અને તેથી જ શરૂઆતમાં તો મારા  આ નવા કાર્યક્રમમાં ઘણા વિક્ષેપ પડ્યા, પરંતુ મારા મોર્નિંગ વોકમાં મારા કરતાં મારા શ્રીમતીજીને વધારે રસ  પડ્યો  કે જેથી હું સવારે વહેલા હું ચા-પાણી કે નાસ્તાની ફરમાઇશ કરી તેને ડિસ્ટર્બ ના કરું, અને તેથી મારા વહેલા  ઉઠવાનો તમામ બંદોબસ્ત તેણે કરી આપ્યો  એલાર્મથી માંડીને જાતે ઉઠાડવા સુધીનો. અને તેથી જ તો હવે હું  મોર્નિંગ વોકમાં ખૂબ જ નિયમિત છું.

પરંતુ મને લાગે છે કે મોર્નિંગ વોકમાં મળતી આંખોની કસરત વિશે હજુ સુધી શ્રીમતીજી અજાણ છે, અને તે  અજાણ રહે તેમાં જ આપના સૌની સલામતી છે.... !

close
Ank Bandh 29 March
close
PPE Kit