Advertisement
Author: નોબત સમાચાર

કોલ્ડવેવ સામે રક્ષણ મેળવવા સાવચેતીના પગલારૂપે હવામાન ખાતાની ગાઈડલાઈન

શરીરનું તાપમાન વધારવા આલ્કોહોલ નહીં, ગરમ પીણાં આપો

ખંભાળિયા તા. ૮: હવામાન ખાતા દ્વારા કોલ્ડ વેવ સામે સામે રક્ષણ મેળવવા માટે સાવચેતીના પગલાંરૂપે માર્ગદર્શિકા જાહેર કરાઈ છે.

હવામાન ખાતા અનુસાર સૌરાષ્ટ્રમાં શુષ્ક હવામાન તેમજ કેટલાંક દિવસો દરમ્યાન કોલ્ડ વેવની આગાહી કરવામાં આવી છે. આ અન્વયે દેવભુમિ દ્વારકા જિલ્લા કલેકટર કચેરીના આપત્તિ વ્યવસ્થાપન કેન્દ્ર દ્વારા લોકોએ કોલ્ડવેવ  સામે રક્ષણ મેળવવા માટે સાવચેતીના પગલાં અને માર્ગદર્શિકા સૂચવવામાં આવી છે, આ માર્ગદર્શિકા મુજબ આગામી થોડા દિવસોમાં શીત લહેરો આવવાની શક્યતા છે કે કેમ તે જાણવા માટે રેડિયો/ ટીવી/ અખબારો જેવા માધ્યમો સાથે જોડાયેલા રહો અને સરકારી એજન્સીઓની સલાહ અનુસરો. કટોકટી સમયે ઉપયોગી વસ્તુઓ જેમ કે ખોરાક, પાણી, ઈંધણ, બેટરી, ચાર્જર, ઈમરજન્સી લાઈટ અને મૂળભૂત દવાઓનો પુરવઠો ઘરમાં રાખો. ઠંડા પવન ઘરમાં ન આવે તે માટે દરવાજા અને બારીઓ યોગ્ય રીતે બંધ કરો. આ સમયે ફલૂ, વહેતું/ભરેલું નાક અથવા નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ જેવી વિવિધ બીમારીઓની શક્યતા વધી જાય છે. જે સામાન્ય રીતે શરદીના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાને કારણે વધે છે. આવા લક્ષણો માટે સ્થાનિક આરોગ્ય કર્મચારીઓ અથવા ડોક્ટરની સલાહ લો.

આ ઉપરાંત ઠંડીના મોજા દરમિયાન શક્ય તેટલું ઘરની અંદર રહો અને ઠંડા પવન, વરસાદ, બરફના સંપર્કમાં આવવાથી બચવા માટે મુસાફરી ટાળો.  ભારે કપડાંના એક સ્તરને બદલે બહારથી વિન્ડપ્રુફ નાયલોન/ કોટન અને અંદરના ગરમ ઊનના કપડાં પહેરો. ચુસ્ત કપડાં રક્ત પરિભ્રમણ ઘટાડે છે માટે ઢીલાં ગરમ વસ્ત્રો પહેરો. તમારી જાતને શુષ્ક રાખો. ભીના કપડાં તરત જ બદલો. જો ભેજયુક્ત વાતાવરણ હોય તો તમારું માથું, ગરદન, હાથ અને આંગળીઓને પૂરતા પ્રમાણમાં ઢાંકો. આંગળીઓ વડે ગ્લોવ્સ કરતાં મિટન્સ (આંગળીઓ વિના) પસંદ કરો. મીટન્સ ઠંડીથી વધુ હૂંફ અને ઇન્સ્યુલેશન પ્રદાન કરે છે, કારણ કે આંગળીઓ તેમની હૂંફ વહેંચે છે. તમારા ફેફસાંને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમારા મોં અને નાકને ઢાંકો. કોવિડ-૧૯ અને અન્ય શ્વસન ચેપથી બચાવવા માટે બહાર જતી વખતે માસ્ક પહેરો. કેપ/ટોપી અને મફલરનો ઉપયોગ કરો, ઇન્સ્યુલેટેડ/વોટરપ્રૂફ શૂઝ પહેરો. તમારા માથાને ઢાંકો કારણ કે શરીરની મોટાભાગની ગરમી માથાના ઉપરના ભાગમાંથી જતી રહે છે

સ્વસ્થ ખોરાક લો.પૂરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા માટે વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાઓ. નિયમિતપણે ગરમ પ્રવાહી પીવો, કારણ કે આ ઠંડી સામે લડવા માટે શરીરની ગરમી જાળવી રાખશે. તેલ, પેટ્રોલિયમ જેલી અથવા બોડી ક્રીમ વડે નિયમિતપણે તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરો. વૃદ્ધ લોકો, નવજાત શિશુઓ અને બાળકોની સંભાળ રાખો અને પડોશીઓ કે જેઓ એકલા રહે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધોના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ લો.

જળસંગ્રહ, હીટર, ચીમનીનો ઉપયોગ વધારો. બંધ મકાનમાં ધૂમાડો ન કરો. પશુધનને ઠંડીથી બચાવવા ધાબળાથી ઢાંકો અથવા ઘરમાં ખસેડો. આલ્કોહોલ શરીરનું તાપમાન ઘટાડીને હાયપોથર્મિયકનુ જોખમ વધારતુ હોવાથી ઠંડી સામે રક્ષણ મેળવવા ગરમ પીણાનો ઉપયોગ કરો અને શરીર ધ્રુજારી અનુભવે ત્યારે તત્કાલ ઘરમાં પરત ફરીને ગરમ કપડાં-ધાબળાથી ઠંડી સામે રક્ષણ મેળવો.

જો આપને  પોસ્ટ ગમી હોય તો શેર કરો...

Follow us:   પ્રકારની બીજી પોસ્ટ માટે અમારી એપ ડાઉનલોડ કરો.

Android: https://rb.gy/surhtv

Apple ios: https://rb.gy/cee4r9

 

Social Media

ફોટો સ્ટોરી માટે અમારા ઇન્સ્ટાગ્રામ પેઈજને ફોલ્લો કરો

https://www.instagram.com/nobatdaily?r=nametag

 

વિડિયો માટે અમારી યુ-ટ્યૂબ ચેનલને સબસ્ક્રાઈબ કરો

https://youtube.com/@Nobatofficial



Advertisement

અન્ય સમાચારો

Advertisement
close
Ank Bandh